La pràctica

L’essència de zazen, de la pràctica de la meditació, la podem trobar en l’expressió Shikantaza, que significa asseure’s i només asseure’s.

​

És a través de la pràctica, i sense esperar res d’ella, que podem entrar en contacte amb l’esperit pur i original que existeix en cadascú de nosaltres, sovint ocult pels nostres pensaments i emocions. Tot el que condueix al despertar està ja dins nostre.

Zazen és tornar a l’instant present.

La postura, la respiració i l’atenció esdevenen una sola realitat.
Els pensaments apareixen i desapareixen sense deixar rastre quan no ens hi aferrem.

​

En aquesta pràctica no hi ha res a aconseguir ni cap meta a perseguir. Només la presència directa en l’aquí i ara.