La práctica

La esencia de zazen, de la práctica de la meditación, la podemos encontrar en la expresión Shikantaza, que significa sentarse y sólo sentarse.

Es a través de la práctica, y sin esperar nada de ella, que podemos entrar en contacto con el espíritu puro y original que existe en cada uno de nosotros, oculto a menudo por nuestros pensamientos y emociones. Todo lo que conduce al despertar está ya en nuestro interior.

Zazen es volver al instante presente.

La postura, la respiración y la atención se convierten en una sola realidad.
Los pensamientos aparecen y desaparecen sin dejar rastro cuando no nos aferramos.

En esta práctica no hay nada que conseguir ni ninguna meta que perseguir. Sólo la presencia directa en el aquí y ahora.