Cómo empezar

Como empezar

¿Te gustaría profundizar en la práctica del zen en el Centro Zen Barcelona?
He aquí unas sugerencias para empezar:

1- Asistir a las sesiones de  introducción al zen:
Esta sesión de  introducción dura aproximadamente unas  tres horas  y se realiza un sábado de cada mes de las 11h a 14 h.

Consta de una  charla introductoria sobre el Zen y el Budismo, la enseñanza de la meditación, de la postura y de las reglas de funcionamiento del centro. Después se realiza una  sesión de zazen (meditación zen).

La aportación económica es de 15 euros y permite asistir a dos sesiones de meditación del Centro Zen de Barcelona, una vez realizada la introducción. Para apuntarte sólo tienes que enviar un correo electrónico confirmando tu asistencia.

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2- Establecer una práctica cotidiana de meditación zen:

Las personas que quieran practicar regularmente e inscribirse en el programa cotidiano de práctica de meditación zen (zazen) pueden venir a cualquiera de los horarios establecidos según sus posibilidades. Un instructor te acompañará en  los primeros pasos. Se aconseja escoger un ritmo semanal y periódico para integrar poco a poco la práctica en nuestra vida cotidiana.

La cuota de miembro activo es de 35 euros mensuales.

3- Mañana de zazen -sábado de 8,30h a 14h (Especialmente recomendado para principiantes)-:
Esta sesión de  práctica es especialmente adecuada  para debutantes y aquellas personas que deseen participar en un programa en el que  se incluye la meditación sentada y caminando, enseñanza oral, preguntas, corrección de la postura e instrucciones  sobre el establecimiento de una práctica zen regular.

Para quien es nuevo en la práctica y no tiene ninguna experiencia se recomienda asistir primero al curso de introducción al zen.
Estas sesiones de una mañana se recomienda como una buena forma de familiarizarse con la práctica zen antes de realizar una sesión de una jornada completa,(zazenkai) o un retiro más largo(sesshin).
Aportación: Socios 15€ // No socios 25€

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